컨디션1 활동량 많은 날 vs 적은 날 컨디션 차이 활동량 많은 날 vs 적은 날 컨디션 차이 재택근무하면서 가장 놀란 게 뭐냐면, 운동 안 한 날이 오히려 더 피곤하다는 거예요. 처음엔 '오늘 하루 종일 집에만 있었으니까 몸은 안 피곤하겠지?' 생각했는데, 막상 저녁이 되면 몸은 무겁고 머리는 멍하더라고요. 반대로 점심시간에 30분이라도 산책하고, 저녁에 운동 다녀온 날은 분명 몸을 더 많이 썼는데 개운한 느낌이 들었어요. 신기해서 일주일 정도 의식적으로 활동량을 조절하면서 컨디션을 체크해봤는데, 확실한 패턴이 보이더라고요. 오늘은 제가 직접 경험한 활동량과 컨디션의 관계를 솔직하게 공유해드릴게요.움직인 날이 오히려 더 개운합니다처음엔 이해가 안 갔어요. 분명 운동한 날은 칼로리도 더 쓰고, 몸도 더 많이 움직였는데 왜 더 개운하지?알고 보니.. 2026. 1. 11. 이전 1 다음